首先，我们需要了解这款腕表的结构和操作方法。爱彼15710采用自动上链机芯，具有时间、日期、星期和月份等功能。其表盘上有三个旋钮，分别为时间调整旋钮、日期调整旋钮和月份调整旋钮。在调整时间和日历之前，我们需要先将表冠拧出一格，以便进行调整。
接下来，我们来看看如何调整时间。首先，将时间调整旋钮拉出一格，然后逆时针旋转旋钮，直到指针指向正确的时间。此时，将时间调整旋钮推回原位即可完成时间调整。
调整日期的方法也很简单。将日期调整旋钮拉出一格，并顺时针旋转旋钮，直到指针指向正确的日期。然后，将日期调整旋钮推回原位即可完成日期调整。
最后，我们来看看如何调整月份。将月份调整旋钮拉出一格，然后顺时针旋转旋钮，直到指针指向正确的月份。然后，将月份调整旋钮推回原位即可完成月份调整。
需要注意的是，当我们调整日期时，如果当前时间是晚上10点至早上2点之间，我们需要先将时间调整到3点左右，再进行日期调整，以免影响机芯正常运转。
总的来说，爱彼15710腕表的时间和日历调整非常简单，只需要按照上述步骤进行操作即可。但是，在调整过程中需要注意细节，以确保腕表的正常运转和使用寿命。